STUDIO
Regularny ruch to jeden z fundamentów zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. W FORMA Studio wierzymy, że sport naprawdę zmienia życie. Dlatego stworzyliśmy miejsce, w którym każdy może trenować, rozwijać się i dbać o swoje zdrowie.
Prowadzimy kameralne zajęcia grupowe, które łączą atmosferę wspólnego wysiłku z indywidualnym podejściem. Tutaj możesz trenować w swoim tempie, czerpiąc motywację z grupy i dbając o potrzeby swojego ciała. Tu panuje atmosfera, która dodaje pewności siebie i motywuje do każdego ruchu.
Stawiamy na wysoką jakość, uważność i budowanie zdrowych nawyków poprzez regularny ruch. Każde spotkanie to krok w stronę lepszej formy, większej świadomości ciała i dobrego samopoczucia na co dzień. Treningi w FORMA Studio dają realny progres i energię, które zostają z Tobą także poza salą – w Twoim codziennym życiu.
Niezależnie od tego, czy wybierasz trening na siłowni, zajęcia fitness czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną – w FORMA Studio znajdziesz przestrzeń stworzoną z myślą o Twoich potrzebach. Łączymy nowoczesny sprzęt, doświadczonych trenerów i różnorodną ofertę zajęć, aby każdy mógł rozwijać sprawność i osiągać własne cele.
NASZA OFERTA
Oferta FORMA Studio obejmuje nowoczesną siłownię dostępną 24/7 oraz różnorodne zajęcia fitness dla dzieci, dorosłych i seniorów. Grafik został zaprojektowany tak, aby każdy mógł znaleźć trening dopasowany do swoich potrzeb.
Poziom wprowadzający
Poziom wprowadzający
50 min
Aerial Dance Kids (8+)
Zajęcia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem chusty, łączące elementy tańca, akrobatyki i choreografii inspirowanych trendami znanymi z TikToka. Rozwijają siłę, koordynację, świadomość ciała oraz pewność siebie poprzez ruch i dobrą zabawę.
Poziom wprowadzający
50 min
Zdrowy Kręgosłup
Łagodny trening wzmacniający mięśnie posturalne i poprawiający mobilność. Idealny dla osób, które chcą zadbać o zdrowy kręgosłup, prawidłową postawę oraz komfort ruchu na co dzień.
Poziom wprowadzający
50 min
Aerial Joga
Połączenie stretchingu z elementami jogi na podwieszanych hamakach. Zajęcia poprawiają mobilność oraz pozwalają poczuć lekkość i swobodę ruchu.
Poziom wprowadzający
50 min
High Heels
Zajęcia taneczne na obcasach rozwijające pewność siebie, kobiecość i świadomość ciała. Nauka chodzenia, pracy bioder oraz choreografii w stylu pop i commercial dance.
Poziom wprowadzający
50 min
Pilates & Stretch
Zajęcia poprawiające elastyczność, mobilność i świadomość własnego ciała. Doskonałe jako forma regeneracji po pracy lub intensywnym treningu.
Poziom wprowadzający
50 min
Joga
Połączenie ruchu, oddechu i relaksu. Zajęcia poprawiają elastyczność, redukują stres i pomagają wyciszyć umysł po intensywnym dniu.
Poziom wprowadzający
50 min
Mobilne Ciało
To zajęcia poprawiające mobilność, elastyczność i kontrolę ruchu. Trening łączy elementy rozciągania, ćwiczeń stabilizacyjnych oraz pracy nad zakresem ruchu w stawach. Ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcia, zwiększyć zakres ruchu oraz poprawić postawę.
Poziom wprowadzający
50 min
Młoda Forma
Kameralne zajęcia na siłowni dla młodzieży, które wzmacniają całe ciało, poprawiają postawę i budują zdrowe nawyki ruchowe.
Poziom wprowadzający
50 min
Joga Rodzic & Dziecko
Zajęcia dla dzieci (4-7 lat) i rodziców oparte na prostych pozycjach jogi, wspólnym ruchu i zabawie. Rozwijają koordynację, poprawiają koncentrację, wyciszają i wzmacniają więź.
Średnia intensywność
Średnia intensywność
50 min
Power Senior
Zajęcia ogólnousprawniające dla seniorów, poprawiające siłę, równowagę i kondycję. Bezpieczne ćwiczenia, przyjazna atmosfera i lepsze samopoczucie na co dzień.
Średnia intensywność
50 min
Cardio Dance
Połączenie tańca i fitnessu. Radosna forma aktywności, która poprawia kondycję, koordynację ruchową, redukuje tkankę tłuszczową i wprawia w doskonały nastrój.
Średnia intensywność
50 min
BPU
Trening skoncentrowany na wzmacnianiu brzucha, pośladków i ud. Pomaga ujędrnić sylwetkę, zwiększyć siłę i wytrzymałość oraz poprawić ogólną sprawność.
Średnia intensywność
50 min
Siła i Mobilność
Trening łączący ćwiczenia siłowe z poprawą mobilności i zakresu ruchu. Wzmacnia całe ciało, poprawia stabilizację, technikę wykonywania ćwiczeń oraz pomaga poruszać się swobodniej na co dzień.
Średnia intensywność
50 min
TBC
Total Body Conditioning to kompleksowy trening angażujący całe ciało. Poprawia siłę, kondycję i wytrzymałość, a dzięki ćwiczeniom funkcjonalnym wspiera sprawność w codziennym życiu.
Średnia intensywność
50 min
Total Forma
Kompleksowy trening wzmacniający całe ciało. Łączy różne formy ćwiczeń, poprawiając siłę, kondycję i ogólną sprawność.
Poziom zaawansowany
Poziom zaawansowany
50 min
Trening Obwodowy
Ogólnorozwojowy trening stacyjny poprawiający siłę, kondycję i wytrzymałość. Angażuje całe ciało i jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Poziom zaawansowany
50 min
Sztangi
Trening siłowy z wykorzystaniem sztangi. Wzmacnia całe ciało, poprawia siłę i wytrzymałość mięśniową oraz pomaga modelować sylwetkę. Możliwość doboru ciężarów indywidualnie.
Poziom zaawansowany
50 min
Turbo Spalanie
Intensywny trening interwałowy łączący ćwiczenia siłowe i cardio z wykorzystaniem masy własnego ciała. Skutecznie spala kalorie, poprawia kondycję i przyspiesza metabolizm.
Poziom zaawansowany
50 min
Strong Nation
Intensywny trening funkcjonalny, łączący ćwiczenia siłowe cardio i elementy HIIT. Gwarancja spalenia mnóstwa kalorii.
ZESPÓŁ
Nasz zespół tworzą trenerzy o różnych specjalizacjach, których łączą wspólne wartości i pasja do pracy z ludźmi. Każdego dnia wspierają, motywują i pomagają osiągać cele, dbając o bezpieczeństwo, jakość treningu oraz indywidualne podejście do każdego klubowicza.
Jarek
Trener personalny, były koszykarz oraz były oficer Wojsk Specjalnych. Z siłownią i sportem związany od wielu lat. Łączy sportowe doświadczenie, wojskową dyscyplinę i praktyczną wiedzę treningową. Pracuje skutecznie — stawiając na bezpieczeństwo, konsekwencję i realne efekty.
Ania
Instruktor fitness i trener personalny z wieloletnim doświadczeniem tanecznym, które widać w każdym prowadzonym treningu.
W pracy stawia na indywidualne podejście, bezpieczeństwo i dobrą atmosferę. Łączy profesjonalizm trenera z wrażliwością tancerki, inspirując innych do dbania o formę, zdrowie i dobre samopoczucie – bez presji, za to z uśmiechem i pasją.
Kinga
Trenerka i instruktorka STRONG NATION i jogi, tancerka. Prowadzone przez nią zajęcia są pogłębieniem pasji do ruchu, która łączy siłę, płynność i radość z treningu. Z siłownią i sportowym stylem życia związana od lat. Pomaga osiągać realne efekty, dbając o bezpieczeństwo, motywację i konsekwencję. Ruch traktuje jak narzędzie do budowania siły, pewności siebie i energii na co dzień.
Klaudia
Ruch to jej pasja i sposób na życie. Od wielu lat jest instruktorką zajęć grupowych. Prowadzi treningi dla osób w każdym wieku – od przedszkolaków po seniorów. Każde zajęcia dopasowuje do możliwości uczestników, pomagając im w bezpieczny i przystępny sposób przełamywać własne bariery i iść naprzód w stronę celu. Dba o bezpieczeństwo, dobre samopoczucie oraz świetną atmosferę podczas treningów.
Gabrysia
Tancerka i instruktorka tańca. Z ruchem związana od wielu lat, doświadczenie zdobywała zarówno na scenie, jak i podczas pracy treningowej. Nasza ekspertka w dziedzinie stretchingu i flexibility. Łączy technikę taneczną, świadomość ciała i pasję do ruchu z praktycznym podejściem do rozwoju. Skupia się na jakości, precyzji i bezpieczeństwie, dbając o realne postępy swoich podopiecznych.
KONTAKT
Jesteśmy tu dla Ciebie. Skontaktuj się z nami, jeśli masz pytania, chcesz zapisać się na trening lub dowiedzieć się więcej o FORMA Studio.
+48 733 764 333
kontakt@forma-studio.pl
ul. Józefa Piłsudskiego 72T
37-100 Łańcut
Recepcja: 08:30 – 21:30 (pon.-pt.)
Siłownia: 24/7
