STUDIO
FORMA Studio powstało z potrzeby stworzenia przestrzeni, która inspiruje do przekraczania własnych granic i budowania najlepszej wersji siebie.
Prowadzimy kameralne zajęcia grupowe, które łączą atmosferę wspólnego wysiłku z indywidualnym podejściem. Tutaj możesz trenować w swoim tempie, czerpiąc motywację z grupy i dbając o potrzeby swojego ciała. Tu panuje atmosfera, która dodaje pewności siebie i motywuje do każdego ruchu.
Stawiamy na wysoką jakość, uważność i budowanie zdrowych nawyków poprzez regularny ruch. Każde spotkanie to krok w stronę lepszej formy, większej świadomości ciała i dobrego samopoczucia na co dzień. Treningi w FORMA Studio dają realny progres i energię, które zostają z Tobą także poza salą – w Twoim codziennym życiu.
FORMA Studio to nowoczesne miejsce, w którym świadomy ruch łączy się z motywacją i pozytywną energią. Trenerzy FORMA Studio wspierają Cię pełnym zaangażowaniem, dbając o każdy Twój ruch. Studio powstało z myślą o połączeniu efektywnego treningu z troską o ciało i stylem życia sprzyjającym równowadze, sile i codziennej energii.
NASZA OFERTA
Oferta FORMA Studio jest skierowana do dzieci, dorosłych i seniorów. Oferujemy treningi o różnej intensywności, dopasowane do wieku, poziomu zaawansowania i indywidualnych potrzeb.
Poziom wprowadzający
Poziom wprowadzający
50 min
Dance Kids Party
Energetyczne zajęcia taneczne rozwijające koordynację, poczucie rytmu i kreatywność. Dzieci uczą się prostych choreografii do popularnych hitów muzyki dziecięcej i doskonale bawią się w ruchu.
Poziom wprowadzający
50 min
Zdrowy Kręgosłup
Łagodny trening wzmacniający mięśnie posturalne i poprawiający mobilność. Idealny dla osób, które chcą zadbać o zdrowy kręgosłup, prawidłową postawę oraz komfort ruchu na co dzień.
Poziom wprowadzający
50 min
Aerial Joga
Połączenie stretchingu z elementami jogi na podwieszanych hamakach. Zajęcia poprawiają mobilność oraz pozwalają poczuć lekkość i swobodę ruchu.
Poziom wprowadzający
50 min
High Heels
Zajęcia taneczne na obcasach rozwijające pewność siebie, kobiecość i świadomość ciała. Nauka chodzenia, pracy bioder oraz choreografii w stylu pop i commercial dance.
Poziom wprowadzający
50 min
Strech&Flow
Zajęcia poprawiające elastyczność, mobilność i świadomość własnego ciała. Doskonałe jako forma regeneracji po pracy lub intensywnym treningu.
Poziom wprowadzający
50 min
Joga
Połączenie ruchu, oddechu i relaksu. Zajęcia poprawiają elastyczność, redukują stres i pomagają wyciszyć umysł po intensywnym dniu.
Poziom wprowadzający
50 min
Mobilne Ciało
To zajęcia poprawiające mobilność, elastyczność i kontrolę ruchu. Trening łączy elementy rozciągania, ćwiczeń stabilizacyjnych oraz pracy nad zakresem ruchu w stawach. Ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcia, zwiększyć zakres ruchu oraz poprawić postawę.
Średnia intensywność
Średnia intensywność
50 min
Power Senior
Zajęcia ogólnousprawniające dla seniorów, poprawiające siłę, równowagę i kondycję. Bezpieczne ćwiczenia, przyjazna atmosfera i lepsze samopoczucie na co dzień.
Średnia intensywność
50 min
Trening Obwodowy
Ogólnorozwojowy trening stacyjny poprawiający siłę, kondycję i wytrzymałość. Angażuje całe ciało i jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Średnia intensywność
50 min
Sztangi
Trening siłowy z wykorzystaniem sztangi. Wzmacnia całe ciało, poprawia siłę i wytrzymałość mięśniową oraz pomaga modelować sylwetkę. Możliwość doboru ciężarów indywidualnie.
Średnia intensywność
50 min
Cardio Dance
Połączenie tańca i fitnessu. Radosna forma aktywności, która poprawia kondycję, koordynację ruchową, redukuje tkankę tłuszczową i wprawia w doskonały nastrój.
Poziom zaawansowany
Poziom zaawansowany
50 min
Booty Killer
Trening wzmacniająco – modelujący o średniej intensywności, skoncentrowany na dolnych partiach ciała. Łączy ćwiczenia siłowe i funkcjonalne, których celem jest ujędrnienie sylwetki, zwiększenie siły oraz poprawa ogólnej sprawności
Poziom zaawansowany
50 min
Turbo Spalanie
Intensywny trening interwałowy łączący ćwiczenia siłowe i cardio z wykorzystaniem masy własnego ciała. Skutecznie spala kalorie, poprawia kondycję i przyspiesza metabolizm.
Poziom zaawansowany
50 min
Zumba Strong
Intensywny trening funkcjonalny, łączący ćwiczenia siłowe cardio i elementy HIIT. Gwarancja spalenia mnóstwa kalorii.
ZESPÓŁ
Za zajęciami stoi zespół doświadczonych trenerów, którzy łączą wiedzę z uważnym, indywidualnym podejściem. To osoby, dla których jakość ruchu, bezpieczeństwo i realne efekty Twojego rozwoju są absolutnym priorytetem.
Jarek
Trener personalny, były koszykarz oraz były oficer Wojsk Specjalnych. Z siłownią i sportem związany od wielu lat. Łączy sportowe doświadczenie, wojskową dyscyplinę i praktyczną wiedzę treningową. Pracuje skutecznie — stawiając na bezpieczeństwo, konsekwencję i realne efekty.
Ania
Instruktor fitness i trener personalny z wieloletnim doświadczeniem tanecznym, które widać w każdym prowadzonym treningu.
W pracy stawia na indywidualne podejście, bezpieczeństwo i dobrą atmosferę. Łączy profesjonalizm trenera z wrażliwością tancerki, inspirując innych do dbania o formę, zdrowie i dobre samopoczucie – bez presji, za to z uśmiechem i pasją.
Kinga
Trenerka i instruktorka STRONG NATION i jogi, tancerka. Prowadzone przez nią zajęcia są pogłębieniem pasji do ruchu, która łączy siłę, płynność i radość z treningu. Z siłownią i sportowym stylem życia związana od lat. Pomaga osiągać realne efekty, dbając o bezpieczeństwo, motywację i konsekwencję. Ruch traktuje jak narzędzie do budowania siły, pewności siebie i energii na co dzień.
Klaudia
Ruch to jej pasja i sposób na życie. Od wielu lat jest instruktorką zajęć grupowych. Prowadzi treningi dla osób w każdym wieku – od przedszkolaków po seniorów. Każde zajęcia dopasowuje do możliwości uczestników, pomagając im w bezpieczny i przystępny sposób przełamywać własne bariery i iść naprzód w stronę celu. Dba o bezpieczeństwo, dobre samopoczucie oraz świetną atmosferę podczas treningów.
Gabrysia
Tancerka i instruktorka tańca. Z ruchem związana od wielu lat, doświadczenie zdobywała zarówno na scenie, jak i podczas pracy treningowej. Nasza ekspertka w dziedzinie stretchingu i flexibility. Łączy technikę taneczną, świadomość ciała i pasję do ruchu z praktycznym podejściem do rozwoju. Skupia się na jakości, precyzji i bezpieczeństwie, dbając o realne postępy swoich podopiecznych.
KONTAKT
Jesteśmy tu dla Ciebie. Skontaktuj się z nami, jeśli masz pytania, chcesz zapisać się na trening lub dowiedzieć się więcej o FORMA Studio.
+48 733 764 333
kontakt@forma-studio.pl
ul. Józefa Piłsudskiego 72T
37-100 Łańcut
Pon. – Pt. 8:30 – 11:00, 16:30 – 21:00
